A lo largo del actual curso académico, llevaremos a cabo las siguientes actividades:

Senderismo

Senderismo Temporada 2019/20


Horario de la actividad: Mañanas de los miércoles y/o jueves (el horario depende del destino y distancia de la caminata).

Coordinador senderismo miércoles: José María Alfaro Raboso senderismo.miercoles@aepuma.org

Coordinador senderismo jueves: Luis López Carrillo senderismo.jueves@aepuma.org


Fecha de Inicio: 24 septiembre de 2019.

Fecha de Finalización: julio de 2020.

Lugar: Según los destinos semanales propuestos por los coordinadores.

Precio de la actividad: gratuita.

Número de plazas: sin límite de participantes.

Al no haber límite de participantes cuando te inscribas (si estás al corriente de pago de la cuota anual de la asociación), automáticamente pasarás a formar parte del colectivo de la actividad y recibirás las convocatorias semanales que realicen los coordinadores.

NORMAS PARA LA INSCRIPCIÓN:

Es preciso ser socio de AEPUMA y ajustarse a la normativa siguiente:

  • El socio debe realizar la petición de inscripción rellenando el formulario adjunto a partir de la recepción de este mail.
  • IMPORTANTE: NO SE PODRÁ PARTICIPAR EN LA ACTIVIDAD DE SENDERISMO SIN RELLENAR EL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN.
  • La fecha de cierre de la inscripción será el 31 de octubre de 2019 a las 22:00. Una vez terminado el plazo de inscripción, si queréis participar en la actividad de senderismo podéis escribir un correo a secretaria@aepuma.org

En el siguiente enlace detallamos una síntesis de las salidas realizadas el pasado curso en el senderismo de los miércoles para que te sirvan de referencia.

Yoga

Yoga

El Yoga llegó al occidente desde la India. Es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual.

Entre sus múltiples beneficios están el fortalecer los músculos y huesos, retrasar el proceso de envejecimiento, aumentar la energía vital, la flexibilidad y el equilibrio, disminuir el estrés, y ayudar a tener un pensamiento positivo.


Horario del curso: Los miércoles de 12:00 a 13:00 horas.

Duración: 26 horas.

Profesores: Facilitado por el Polideportivo de la UAM.

Fecha de Inicio: 23 de octubre de 2019.

Fecha de Finalización: 27 de mayo de 2020.

Lugar: Polideportivo de la UAM.

Pilates

Pilates

El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos conscientes para el cuerpo y la mente, desarrollada por Joseph Pilates, que transforma la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza , creando un cuerpo elegante y armónico, enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.


Horario del curso: Los miércoles de 11:00 a 12:00 horas.

Duración: 26 horas.

Profesores: Facilitado por el Polideportivo de la UAM.

Fecha de Inicio: 23 de octubre de 2019.

Fecha de Finalización: 27 de mayo de 2020.

Lugar: Polideportivo de la UAM.

Bailes de salón

Bailes de Salón


Horario del curso: Los miércoles o los jueves de 12:00 a 14:00 horas.

Duración: 40 horas.

Profesores: Coco Pérez los miércoles y Silvia Sánchez los jueves.

Fecha de Inicio: 23 y 24 de octubre de 2019.

Fecha de Finalización: 22 y 23 de abril de 2020.

Lugar: Facultad del Profesorado y Educación, Módulo II, Aula 107.

Objetivo: Aprender diferentes tipos de ritmos: Cha-cha-cha, Swing, Tango, Bachata, Merengue, Salsa, Vals, …. El baile también ayuda a la coordinación motora, a ejercitar los músculos del cuerpo y, sobre todo, crea espacios de amistad e integración entre las personas que lo practican.

Baile de sevillanas

Baile de sevillanas

Horario: Los viernes de 12:30 a 13:30 horas.

Profesora: Silvia Sánchez Méndez

Nº de horas de la actividad: 19 horas

Fecha de Inicio: 25 de octubre de 2019

Fecha de Finalización: 24 de abril de 2020

Lugar: Se informará más adelante


Objetivos de la actividad:

  • Asimilar el compás de las sevillanas y la estructura musical de las sevillanas.
  • Tomar control de los pasos básicos de pies y brazos y manos que componen las coplas de las sevillanas de manera individual y en pareja.
  • Aprender a introducir movimientos de cabeza y darle forma a la ejecución del baile
  • Aprender a acentuar los pasos de pies a compás.
  • Asimilar el compás de las sevillanas y la estructura musical de las sevillanas.
  • Tomar control de los pasos básicos de pies y brazos y manos que componen las coplas de las sevillanas de manera individual y en pareja.
  • Aprender a introducir movimientos de cabeza y darle forma a la ejecución del baile.
  • Mejorar postura corporal.
  • Aprender a bailar sevillanas de diferentes maneras dependiendo del número de personas: trío en línea, trío en pirámide y círculo..