A lo largo del actual curso académico, llevaremos a cabo los siguientes cursos:

Inglés intermedio

CURSO DE INGLÉS 2022 – 2023

Como en cursos anteriores, seguiremos impartiendo el mismo con profesores oficiales de la UAM y seguirá teniendo dos niveles de dificultad para que las clases sean mas homogéneas y se puedan aprovechar al máximo los conocimientos impartidos.

Los niveles serán Intermedio alto e Intermedio bajo, (B1 y B2).

Al finalizar el curso se podrá realizar, de forma voluntaria y solo para quien lo desee, un examen de nivel para que cada cual verifique cuánto ha progresado en su perfeccionamiento en esta lengua.

Para asignar el nivel inicial de cada interesado, a principios de septiembre se realizará una pequeña prueba de nivel, y así poder asignar a cada uno de los inscritos el grupo que le corresponda.

El curso será en formato On-line mediante la plataforma Zoom.

Todo el detalle de contenido de los cursos y formato de impartición figuran en el siguiente enlace

CURSO DE INGLÉS

Horario del curso:

Lunes y Miércoles: de 10:00 a 11:00 (para uno de los grupos)

Martes y Jueves : de 09:00 a 10:00 (para el otro grupo)

Profesoras:

Beatriz Narbona

Lourdes Pomposo

María Álvarez

Fecha de Inicio: 19 de septiembre de 2022

Fecha de Finalización: junio de 2023 (puede sufrir alguna variación).

Número de horas lectivas del curso: 66 horas.

Lugar: ON LINE mediante la plataforma Zoom

Número de plazas: 40 asistentes (20 asistentes a cada nivel).

Fotografía y Photoshop 2022-23

CURSO DE FOTOGRAFÍA Y PHOTOSHOP 2022-23

Horario del curso: lunes de 12:30 horas a 14:00 horas

Profesor del curso: Rubén Bote Gómez

Fecha de Inicio: lunes 10 de octubre de 2022

Fecha de Finalización: lunes 30 de enero de 2023

Lugar: Facultad de Ciencias. Aula: 201. Módulo II

Número de horas del curso: 22 horas y media en 15 sesiones de una hora y media, más diversas visitas guiadas y algún viaje

Número de plazas: 30 asistentes (mínimo)

Objetivos del curso:

Conocer desde el inicio la técnica de la toma fotográfica, adentrándose poco a poco en la fotografía de paisaje, el retrato, el bodegón, la fotografía nocturna, deportiva, etc. Conocer el manejo básico de Adobe Photoshop desde “cero”. Recomendado para todos los que quieren iniciarse en la fotografía digital y Photoshop.

Para hacer poner en práctica lo aprendido, se realizarán diversas salidas a exteriores dentro y fuera de la UAM, (de acuerdo con las propuestas del profesor).

Material necesario: Una cámara digital de fotografía. La de un móvil es suficiente.

CURSO DE MADRID Y SU HISTORIA V con visitas virtuales por la ciudad

CURSO DE MADRID Y SU HISTORIA V con visitas virtuales por la ciudad

Horario: Lunes de 11:00 a 12:15.

Profesor: Rafael Gili Ruiz / Fernando Velasco

Fechas de Conferencias: 03/10/2022, 07/11/2022 y 12/12/2022

Fechas de Visitas: 10/10/2022, 17/10/2022, 14/11/2022, 21/11/2022, 19/12/2022 y 22/12/2022

Lugar: ON-LINE utilizando la plataforma Zoom

Número de plazas: 95 asistentes.

Más información

Curso de Marcha nórdica

Programa iniciación a la marcha nórdica (MÉTODO ALFA 247)

Desde AEPUMA, te proponemos continuar un año más con el curso de MARCHA NORDICA iniciado en 2021 y que ha resultado muy gratificante para sus participantes.
 
Programa iniciación a la marcha nórdica (MÉTODO ALFA 247)
 
La marcha nórdica es un deporte de bajo impacto que puede practicarse en todo tipo de terreno y espacios
Ofrece una manera sencilla, natural y muy eficaz de mejorar la propia condición física y tonificar la musculatura, independientemente de la edad, el género y la preparación física del practicante, al poder desarrollarse de forma gradual y en diversas modalidades.
El curso plantea el aprendizaje de la técnica de Marcha nórdica y disfrutar caminando de forma mas efectiva con bastones específicos bien sea haciendo senderismo, montañismo y poder aplicar esta técnica a otras disciplinas de montaña (raquetas….).
 
Objetivos:
  • Iniciar en la técnica y práctica de este deporte.
  • Facilitar la mejora de la conciencia corporal, la respiración y el equilibrio psicofísico personal.
  • Dar a conocer sus beneficios para nuestra salud: mejora de la condición física y coordinación, (utilizamos el 90% de la musculatura), postura correcta y alivia las descargas sobre las articulaciones al camina, aumenta gasto energético y mejora nuestra salud mental y tiene un importante componente social.
  • Hacer de la marcha nórdica una buena base para entrenar otros deportes de montaña, por su bajo impacto no tiene ninguna contraindicación. Si es importante conocer y practicar la técnica correctamente para evitar lesiones y conseguir mejores rendimientos.
  • Desarrollar la actividad desde una perspectiva sostenible ambientalmente.
Material y equipo necesario:
  • Bastones específicos de marcha nórdica regulables (si hay cualquier duda sobre el tipo de materiales consultar antes de comprarlos).
  • Zapatillas de montaña tipo senderismo o trail, con suela flexible y antideslizante.
  • Ropa adecuada a la práctica, y en función de la estación del año y meteorología además de gorra, gafas de sol y guantes finos.
  • Mochila pequeña para llevar agua, ropa, etc.
Programa curso Iniciación:
 
1 Sesión de presentación curso e iniciación teórica de la técnica y sus beneficios para la salud.
 
Número de horas lectivas del curso: 
  • 1 Sesión de presentación e introducción a la técnica marcha nórdica.
  • 4 sesiones de aprendizaje practico-técnico.
  • sesiones semanales de práctica. (Entorno del campus UAM y Monte de Valdelatas).
  • Una sesión mensual será realizada en un espacio urbano o natural diferente al habitual, con el fin de mejorar la práctica en entornos diversos, facilitar el conocimiento de nuevos parajes, y potenciar las relaciones interpersonales. (Se intentará usar el transporte público por lo que se sugiere tramitar el bono transporte – subvencionado para mayores de 65 años y que permite usar transportes por toda la CAM).
Formato sesiones de aprendizaje:
 
Toma de consciencia corporal, Calentamiento y movilidad.
Trabajo técnico respiratorio.
Desarrollo de los 7 pasos de la técnica ALFA con ejercicios para cada paso. Aprendizaje global del movimiento.
Vuelta a la calma y estiramientos.
Coloquio entre los participantes sobre la sesión realizada.
 
Sesiones semanales de práctica:
 
Calentamiento y movilidad.
Introducción al objetivo de la mejora de técnica del día. (Mientras se camina, se centra la sesión en uno o dos aspectos de la técnica (correcciones).
Ejercicios en grupo sencillos y divertidos para mejora técnica y estado físico, (respiración, concentración, equilibrio, fortalecimiento muscular y conciencia del movimiento).
Vuelta a la calma y estiramientos.
Coloquio entre los participantes sobre la sesión realizada.
 
Horario de la actividad: 
 
Grupo A: lunes de 09:30h. a 11:00h. y
Grupo B: martes de 09:30h. a 11:00h.
 
Profesora del curso: Nieves Marta Moreno. Instructora Marcha Nórdica Alfa 247.
 
Fecha y día de Inicio
 
Grupo A: lunes 17 octubre de 2022 y
Grupo B: martes 18 de octubre de 2022
 
En este curso 2022-2023, ampliaremos el número de participantes creando dos grupos).
 
Fecha de Finalización
 
Grupo A: 29 de mayo de 2023 y
Grupo B: 30 mayo de 2023.
 
Número de plazas: 30 asistentes para cada grupo.
 
*Se dará opción de continuidad a las personas que ya realizaron la formación el curso anterior.
*Es imprescindible tener formación en la técnica para incorporarse a los grupos de práctica.
 
LugarUAM (El aula para las primeras sesiones teóricas está sin confirmar. Tan pronto como se tenga constancia del lugar, se le comunicará el mismo a los alumnos inscritos que hayan sido aceptados para realizar esta actividad.)
 
Las sesiones de aprendizaje practico, así como las sesiones semanales de continuidad se realizarán presencialmente en los jardines y entornos naturales próximos a la universidad. Puntualmente se propondrán recorridos en otros espacios naturales o urbanos según los intereses del grupo.
 
“Si puedes andar puedes hacer marcha nórdica”